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이제 날씨도 선선해져서 등산하기에 딱 좋은 날씨입니다. 등산을 하면 땀도 많이 흐르고, 힘들지만 산 정상에 올라가면 아름다운 자연과 탁 트인 경관을 볼 수 있읍니다.
가을에 산행 횟수가 늘어나는 만큼, 사고 소식도 종종 접하게 됩니다. 등산 시 조금만 주의한다면, 사고 발생률을 현저히 줄일 수 있는데요.
그럼, 등산시 안전사고를 줄이는 방법에 대해 알아보겠읍니다.
# 등산 시 필요한 장비 준비
1. 등산화
등산화는 바닥이 미끄럽지 않고, 가벼우며 바람이 잘 통하는 제품이 좋아요. 산을 오르면 발이 쉽게 붓게 되는데 구두보다 5~10mm 정도 여유가 있는 산행화가 불편하지 않읍니다.
2. 윈드재킷
윈드재킷은 보온·방수·방풍 등에 탁월한 고어텍스 소재, 기능은 떨어져도 가격이 저렴한 서플렉스 소재가 있읍니다.
바지는 빨리 건조되는 소재로 된 탄력적인 스판이 좋읍니다. 혹시 모를 야간 추위를 고려해 여벌의 옷도 준비해야 합니다.
3. 배낭
배낭은 직접 착용해본 뒤 약간 넉넉한 것으로 구입합니다.
당일 등산에는 20~30ℓ 배낭이 적당하고, 흐린 날이나 계곡을 지날 때에는 배낭 속을 비닐 포장재로 감싸는 것이 안전합니다.
4. 의류
옷은 땀을 잘 배출하는 소재가 좋으며, 햇빛을 가릴 수 있는 모자를 준비하세요.
방수 제품과 비를 맞아도 체온을 유지할 수 있는 보온 의류도 반드시 필요합니다.
5. 기타
그 외, 장기산행 시 지도와 나침반 등은 필수입니다.
# 산에 오르는 방법
1. 자신의 체력에 맞는 코스를 정하고 무리한 산행은 자제해야 합니다.
2. 보폭은 너무 넓게 하지 말고 일정한 속도로 걸으며, 등산화 바닥 전체로 지면을 밟고 안전하게 걷는 것이 좋습니다.
3. 산행은 아침 일찍 시작하고, 일몰 한 두 시간 전에 마치는 것을 권장합니다.
4. 폭우에 대비해 배낭의 내용물을 큰 비닐에 넣는 등 방수처리를 철저히 합니다.
5. 장마철 비가 올 때 절대 계곡을 건너지 않아야 합니다.
6. 등반로 외의 산행을 삼가고, 길을 잃었을 때는 계곡을 피해 능선으로 올라
갑니다.
7. 산행 전 과식하지 말고, 평소 식사량의 2/3 정도를 드세요.
8. 물, 오이, 당근, 귤은 수분과 함께 비타민을 공급해주므로 효과적입니다.
9. 흡연은 산소 부족 현상을 가중시키며, 저체온증과 탈수 유발 가능성이 큼
10. 수시로 지형과 지도를 대조해 현재 위치를 ''위치판 고유번호''와 함께 확인!
11. 나뭇가지나 풀, 바위를 손잡이로 사용하지 않습니다.
[출처 : 국민안전처 > 뉴스레터(http://mpss.korea.kr)] |